减肥期间 如何减少碳水摄入

超低价化妆品究竟靠谱吗?

网红博主推荐的遮瑕笔十几元就能买到,媲美国际大牌的紧致功效护肤霜售价只有几十元。近来随着直播购物等网购模式的普及,不少价格看上去十分划算的化妆品也亮相直播间,有的甚至成为网红产品。一些消费者也表示疑惑,如此便宜的化妆品究竟靠谱吗?对此,记者日前进行了采访。打开市民常用的社交平台,只要搜索化妆品就会看到大量化妆品带货直播和种草视频。

距离夏天越来越近,不少年轻人都开启了减肥计划。本市健身教练张勇提示,摄入过多的碳水化合物很容易长胖,对于减肥人群来说的确要控制饮食,尽量避开碳水类食物。

如何减少碳水化合物的摄入呢?米饭、面食、土豆等食物中的含糖量都相当高。很多时候觉得自己吃得很健康,其实摄糖量早已超标。如果要减肥,可以用蔬菜、水果等食物代替部分米饭、土豆等食物。这样调整饮食的话,并不代表不摄入碳水化合物。其实,蔬菜里也有碳水化合物。

英雄归来|神舟十三号返回的背后——梦想的专递

英雄归来

蔬菜类含有碳水化合物的有冬瓜、西红柿、青椒、茄子、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜等,其中冬瓜碳水化合物最低,南瓜碳水化合物最高。含有碳水化合物的水果有甘蔗、西瓜、香蕉、葡萄等。奶类中牛奶的碳水化合物含量比较高,豆类中主要是大豆、红豆、黑豆等含量比较高一些。

(文/记者 李岩)

新华社重磅文章:中国经济面面观

3月以来,超出预期的疫情“倒春寒”和乌克兰局势复杂演变,对中国经济稳定恢复形成冲击,市场预期出现较大波动,消费、就业、投资、工业增加值等一些主要经济运行指标增长态势受阻,显示经济承压上升